![Patric Heizmann](https://images.rsh.de/files/2021-03/dsc07061.jpg?rect=0%2C539%2C6000%2C2250&fit=crop&crop=faces&w=80&h=30&dpr=1&blur=10)
Vielen Menschen in Schleswig-Holstein haben in den letzten Monaten zugenommen. Kein Wunder im Alltagsstress zwischen Arbeit, Familie und Homeoffice. Aber keine Sorge: gemeinsam machen wir Sie und uns "schlank und gesund"!
Wir haben für Sie die besten Tipps für Ernährung, Sport und Gesundheit von Deutschlands bekanntestem Ernährungscoach und Bestsellerautor Patric Heizmann. Die gibt Patric Heizmann in seinem Erfolgs-Podcast "schlank und gesund". Hier finden Sie alle Folgen!
![Patric Heizmann](https://images.rsh.de/files/2021-03/dsc01021.jpg?rect=0%2C452%2C3507%2C1972&fit=crop&crop=faces&w=80&h=45&dpr=1&blur=10)
Und das ist er: unser Ernährungsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann!
Er hat
- schon über 30 Jahre Erfahrung als Experte
- in seinen Live-Shows über 400.000 Menschen begeistert
- mehr als 600.000 Bücher verkauft.
![schlank + gesund mit Patric Heizmann](https://images.rsh.de/files/podcast/images/0b5cbe22-d6db-47b3-b148-9e9f79a191af.jpg?fit=crop&crop=faces&w=80&h=80&dpr=1&blur=10)
schlank + gesund mit Patric Heizmann
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!
![442 - Wenn du DAS befolgst, lebst du 10 Jahre LÄNGER! OHNE Medikamente! Interview mit Dr. Ingfried Hobert](https://images.rsh.de/files/podcast/images/0b5cbe22-d6db-47b3-b148-9e9f79a191af.jpg?fit=crop&crop=faces&w=80&h=80&dpr=1&blur=10)
![438 - Hoffnungslos an Krebs erkrankt?! Das sagt die Schulmedizin NICHT! Interview mit Experte Lothar Hirneise](https://images.rsh.de/files/podcast/images/0b5cbe22-d6db-47b3-b148-9e9f79a191af.jpg?fit=crop&crop=faces&w=80&h=80&dpr=1&blur=10)
Die perfekte Musik für ihr Workout hören Sie hier in unseren Musikstreams!
![Robin Schulz & J.U.D.G.E. mit Show Me Love](https://images.rsh.de/files/streams/rsh_stream-tile_dance.jpg?fm=jpg&w=180&h=180&dpr=2)
R.SH Dance
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Den richtigen Schwung für eine ordentliche Fitness-Einheit verpasst ihnen unser R.SH Dance-Stream!
![REGIOCAST MUSIKMIX mit AC-Beatx005](https://images.rsh.de/files/streams/rsh_stream-tile_mittmannmix.jpg?fm=jpg&w=180&h=180&dpr=2)
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